健康、あるいは裏返しの豊かさ

健康、それはとりもなおさず、お金、資本、体の健康、精神の健康、楽しい仕事、ニュースにわくわくする・・
豊かな生活、豊かな時間・・・そんなときをともに過ごせる仲間に向けて・・・

 

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もう冬ですか・・・

 都心で12度

これは11月なみだそうです〜

これは冬支度を急がないと

風邪をひいたり・・・

インフルエンザワクチンの予定は立てましたでしょうか?

私は11月の予定です・・

子供ではないので

1回接種です

皆さんもぜひ・・


マフラーやマスクを使いましょう!



コーヒーの飲み過ぎは太るって・・・困るよ〜

 コーヒーの飲み過ぎがいかに体重増加に影響を及ぼすか

カフェインについてではありません

CGAについてです・・クロロゲン酸

コーヒーの中にあるクロロゲン酸についての調査の結果
(ウェスタン・オーストラリア医学研究所とウェスタン・オーストラリア大学医学・薬学研究所)

コーヒー5〜6杯に含まれるCGAと同量のCGAをマウスに投与

結果

肝臓の脂肪作用に影響

細胞内での脂肪の異常な蓄積が発生

これは困りました!

そうでなくとも、ややメタボ・・・・・



さて飲むのをやめますか?


コーヒーのメリットとして有名なのは

2型糖尿病のリスクを軽減する

カフェインは新陳代謝を上げる

脳内の神経機能の向上

脳の老化を防ぐ・・アルツハイマー病や認知症になるリスクを下げる(60%)

肝硬変のリスクを下げる

肝臓がんのリスクを下げる

コーヒーを飲む方は20年以内に死ぬリスクが30%下がる!!

抗酸化物質を含む



寝る前にコーヒーを飲む自分としてはうれしいですが・・





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舌苔のケア・・・

 今井一彰先生(みらいクリニック=福岡市=院長)がおっしゃっています。

舌苔のケア・・・口腔内のケアが重要

「喉の粘膜細胞は、表面を覆う糖タンパクのバリアによって保護されており、インフルエンザウイルスが侵入しただけでは感染しません。」

これ知りませんでした!

ところが、ある種の菌が出す酵素があると、このバリアが破られるそうです。

インフルエンザウイルスが入り込むわけですね。


だからこそ舌苔のケアが重要だそうです。

・・・・・・初耳でしたので・・・やってみませんか??

歯ブラシにガーゼを巻いて舌を掃除だそうです。


あと鼻呼吸を行う。口呼吸はやめましょう・・・

いびき・・・・?

ひどいですか?

睡眠時無呼吸症候群を疑いましょう・・・


昼間も眠い、おきると頭が重い、ストレスが・・・メタボ・・・




評判がよい・効果がある・・・・舌のケア関連

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