血栓リスクを下げる柑橘類

果汁を含めオレンジやグレープフルーツを多く摂取していた方達の場合

脳卒中リスクは19%も低下していた

これはビタミンCの摂取量関係してるようだ・・・

美容と健康にビタミンC。

ただ果物も糖類。

ジュースで飲むよりオレンジやグレープフルーツを直接食べることのほうが重要だそうです。

おいしそうですね!