健康、あるいは裏返しの豊かさ

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集中できない、気分がすぐれない、やる気は出ない・・・に効くヘッドギア発売。地中海食よりいい?

気分を変える食事の重要性
気分がすぐれない。
そんな時は誰にもあるようです。
心地よい音楽を聴いたり
香を楽しむ
スポーツをする
散歩する

しかし
気分を調整するには食事もいいようです
中でも地中海料理など・・・
一方ダイエットは鬱な気分を助長してしまうこともあるようです。
水、繊維、アスコルビン酸、トリプトファン、マグネシウム、セレンなど豊富なんですね。

地中海食の食習慣に変えると
循環器系やがんなどの病気のリスクを下げることがわかっています。
あるいは アルツハイマーやパーキンソン病など神経変性疾患の効果がるということも。
ダイエットにも効果があるということです。
オリーブオイルをはじめ
さまざまなオイルが使わえるようになったのも最近ですね〜
ココナッツオイル、亜麻仁油、アボカドオイル、えごま油など
なかでも
えごま油はαーリノレン酸の含有量が圧倒的なんですね〜

2015年発売を予告されている
ヘッドギアについて
Thync これは2015年内に発売がアナウンスされているヘッドギアです。 機能は二つ。 気分を落ち着かせる 気分を高揚させる 脳に電気パルスを送り 神経回路に影響を与えることで実現するわけです。 こうして自分の気分をコントロールが可能になって クリエイティブな日常を過ごせるということです。 コントロールはスマホから行えるようです。 はやく詳細を見たいですね〜
レビュー平均:4.45(83件)
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冷や飯を食べよう

 私は温かいご飯でなきゃ〜という方が多いと思いますが・・・

かく言う私も温かいご飯派です


ところが

温かいご飯は太る・・というか

ご飯は太るって言われてますよね〜


ところが

この御飯・・・・冷えると・・これ冷や飯っていうんでしょうか

難消化性澱粉に変化


脂肪をよく燃やすそうです・・・ですから

江戸時代人は太っていなかった・・のか



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