健康、あるいは裏返しの豊かさ

健康、それはとりもなおさず、お金、資本、体の健康、精神の健康、楽しい仕事、ニュースにわくわくする・・
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短時間睡眠に潜む寿命の問題

「私の何がイケないの?」(TBS系)の
驚きの体の秘密解明SPで短時間睡眠が特集されましたが、


短時間睡眠を実践してる有名人として登場したのは
鳥居みゆき、ピカ子、デューク更家、姿月あさと鳥居みゆき、ピカ子、デューク更家、姿月あさとのみなさん

この世の中には短時間睡眠で有名な方はけっこういるんです。

ナポレオン
エジソン
明石家さんま
武井壮
みのもんた
Gackt

あるいは

多相睡眠という方法も有ります。

数時間ごとに数十分、あるいは10数分の睡眠をとる。

番組では
深い眠りに落ちるのにたった3分の鳥居さんのあまり健康的とはいえない生活が紹介されます。

甘いもの、サプリ・?

ご飯らしいものは食べない。

睡眠よりこちらのほうが心配です。


ところで

短時間睡眠の方たちは

人生が長く使えるように思いますが、短所も有ります。

マイナス面は染色体のテロメアが疲弊してる・・テロメアは染色体を保護している

テロメアは生命の鍵をにぎると言われます。

テロメアは細胞分裂によって短くなる。

テロメアは人によって長さが違うが

テロメアの長さに違いがあるということは

細胞分裂できる回数が人によって異なるということ。

ショートスリーパーの人は

老化が早く進むと言えるでしょうか。

テロメアは睡眠ばかりでなく
寿命にも関わっているようです。
ですから
テロメアは「生命の回数券」と言われることもあります。

睡眠はしっかりとって生きても問題無いでしょう。

そこは生きる価値観が人によって違うので

自分の人生観から考えたらいいと思います。

太く短く?

細く長く?

あるいは

細く短く・・・


 

 

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