健康、あるいは裏返しの豊かさ

健康、それはとりもなおさず、お金、資本、体の健康、精神の健康、楽しい仕事、ニュースにわくわくする・・
豊かな生活、豊かな時間・・・そんなときをともに過ごせる仲間に向けて・・・

 

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睡眠時間が世界でも希に短い日本人が直面するもの、あるいは得るもの

私はよく寝ます。

寝ないとあたまが働かないです。

夜6時間、そして眠くなると15分ぐらいの睡眠を数回。



ホリエモンの記事を見てたら

ホリエモンは1日6時間ぐらい寝るようです。

彼の考え方は

無駄な時間を徹底的に削り、毎日6時間眠る

ということのようです。

賛成です。

しかし遠くホリエモンには及びませんが、あらゆる面で。


人間は眠って脳を休め、頭のなかを整理し、起きて活動するわけですから、

寝ましょう。

効果的な睡眠を考えましょう。


ただ短時間睡眠でもいろんな面で成果を上げる方たちはいらっしゃるそうです。

生まれつき一般人とは違うようです。

無理やりショートスリーパーになっても

頭は働きません。

訓練でどうにかなるとも言いますが・・・どうでしょう。

また体調を崩す可能性も有ります。

頑張る・・・精神論はやめましょう。

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