五月病・・・大型連休で仕事に前向きになれない、そんな気持ちが心から離れない。
そうなると五月病の兆し。
ふさぎ込む、気分が沈む・・・そんな特徴だが正式な病名でない「五月病」。
あまり深刻な症状になる前に対処が必要ですぞ!
4月は大きな変わり目。
新入社員、異動、進学・・・
人間は変化に弱いもの。
そんな中の連休は
リズムが身に付き始めた途端に始まる。
さてどんな対処が・・・
運動・労働・睡眠・休養・食事をバランスよく・・だそうです。
それができていればぎ月病にならないです。。。
それでも自分の内側から気持ちを振り起す必要があるのも事実。
たとえ薬を使おうといつまでも使えない現実。
まずは片づけですね。
いつかはやった「断捨離」
片づけってふだんでも気持ちの整理にいいですね〜
後は軽い運動・・散歩ですね。
新・片づけ術 断捨離 (マガジンハウス文庫) 捨てる・・というのはこだわりを捨てる・・・こだわらない・・・心
なんか禅と通じる気がします。
禅・・・・もう一度日本人は思い出すべき概念であり教えでしょうね。