健康、あるいは裏返しの豊かさ

健康、それはとりもなおさず、お金、資本、体の健康、精神の健康、楽しい仕事、ニュースにわくわくする・・
豊かな生活、豊かな時間・・・そんなときをともに過ごせる仲間に向けて・・・

 

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眼は大切な情報収集器官です

 昔から言われいる目の健康をまもるための方法

  • 長時間TVやパソコンを見ない
  • 遠くを見る習慣
  • 眼に良い食べ物やサプリ
  • 疲労をためない
  • 寝不足をしない
  • ストレスを解消する



   目に良い栄養

  • アントシアニン・・・ブルーベリーなどに豊富ですね
  • 亜鉛・・・視機能の低下を防ぐ
  • ビタミンE・・・老眼にも予防
  • ビタミンB・・・目薬を見るとB1,B2、B6, B12は入っていますね。




フェイキックICLについて


目と言っても

眼が原因でないことも有ります。

あまりに調子が悪ければすぐ眼科にかかるべきですね。

オルソケラトロジーで明るい明日?

ホント視力が悪いって厳しいです。 コンタクトが合わない自分はメガネのみ。 不便この上ないです。 で突然目にした「ナイトレンズ」の文字・・ 夜用レンズかとおもいきや 夜の間コンタクトをして 朝には視力が良くなるという代物。 オルソケラトロジーというそうです。 もう全国で220の病院で導入してるそうです。 夜の間にこのレンズをつけて 朝には普通の視力っていいですね〜 3年間で15万くらいかかるそうです。 装着すると レンズが角膜表面を押して矯正する。 素材は東レの開発だそうです。 この治療法を適応できるのは 適正検査を通った人のみです。 18歳以下のレーシックができないお子さんでもOKということです。 またスポーツをやてる方にはいいですね! オルソケラトロジーをはじっめ目について関心ある方に

2015年08月14日のつぶやき

16:23
ブライトリングの新作時計が一堂に! | イベント | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト http://t.co/DriUNK4zxc
13:00
フランクリン・コービーの「7つの習慣」は時代を経ても有効です。 http://t.co/iLbUyUo7tT #jugem_blog
12:41
この夏この二人の話を聞くことで自分の今を変えることができる 大前研一・田坂広志 http://t.co/Jy7Vx3i4ND #jugem_blog
23:05
18:36
運動不足解消のためのタバタ式トレーニングはダイエットには効果があるでしょか? http://t.co/Q96KM9iImc #jugem_blog
10:43
「愛」は行動で・・・話題の動画「Blind Devotion」に感動 http://t.co/Q0jJBaD9Uh #jugem_blog
10:13
牛丼「松屋」の「災害」が続く・・・なぜ? http://t.co/NaMdys5Jz2 #jugem_blog
00:48
バック・トゥ・ザフューチャーに登場した「ホバーボード」がレクサスから・・・これ本物ですよね? http://t.co/M1xAL1Fmtq #jugem_blog
00:00
長寿でも寝たきりでは喜べない日本の現実 http://t.co/aZa4okK6Oi #jugem_blog
18:03
冷蔵庫の掃除の季節ですね・・・? http://t.co/KAdYB1Ti5h #jugem_blog
13:55
安心してぐっすり眠れる布団 http://t.co/NfGtrybjcC #jugem_blog
10:54
草間彌生さんの等身大フィギュアーいらない? http://t.co/POKgMXqoX8 #jugem_blog
18:09
フランス・アルプス ティーニュは夏も冬も楽しめるリゾートです http://t.co/Xa4roXLhY8 #jugem_blog
18:08
フランス・アルプス ティーニュは夏も冬も楽しめるリゾートです http://t.co/9PPlE1jHLI #jugem_blog
18:07
フランス・アルプス ティーニュは夏も冬も楽しめるリゾートです http://t.co/6mHuWQLvNW #jugem_blog
09:55
便秘改善と能力改善には朝食をとるのが一番です http://t.co/KtFwgqIe2s #jugem_blog
18:21
That's a Cat for you. http://t.co/L7iSC4J011
18:13
funny animal (1) http://t.co/qgC2ncmWDU
23:25
「健康のため水を飲もう」推進運動 |厚生労働省 http://t.co/XDaw1h1nah
20:17
小田急電鉄で東京からあっさりと着く箱根 でも今は・・・ http://t.co/FIKGJwcbih #jugem_blog
18:04
シュワルツェネッガー新作の前評判は良くないですが・・・ http://t.co/Mvl3iV1tQZ #jugem_blog
14:24
東海道新幹線で死者2名その他 http://t.co/VmJSYyDfU9 #jugem_blog
14:12
テレビ見ながら食事は太る? http://t.co/hXU4nrGvR8 #jugem_blog
09:21
テーマパークで爆発って予想外の出来事ですね・・・粉じん爆発? http://t.co/Xghs2PyXSH #jugem_blog
19:10
見てるだけで、つい「東京ジブリーランド」の妄想が広がってしまう…… http://t.co/JOLWj9Akmz
19:06
21:07
個人 - Yahoo!ニュース http://t.co/448fArirFj
01:03
4a1c78121147011819a98d5b926dc9b7 content http://t.co/z1DMtIURXv
00:58
91dcd8af1f683f758df8937091c3d20e content http://t.co/iIqUQPa4vE
22:40
ザ・プール伊勢丹限定店はコラボ商品充実 レコードプレーヤー、G-SHOCKなど | BRAND TOPICS | FASHION | WWD http://t.co/VdYAHa3dpy http://t.co/ySxCNLhhxj
22:39
ザ・プール伊勢丹限定店はコラボ商品充実 レコードプレーヤー、G-SHOCKなど | BRAND TOPICS | FASHION | WWD http://t.co/VdYAHa3dpy http://t.co/1bVu0REHNu
12:39
ダイエットの鍵は高タンパク質の摂取 老後も快適 http://t.co/Kquw9VnlkQ #jugem_blog
12:49
全仏オープン 錦織圭選手 神和純以来41年ぶり http://t.co/SeTcgTvKsZ #jugem_blog
22:38
夜のヤッターマン 限定 フィギュアはドロンジョ予約するぞ〜 http://t.co/StAu85RSfV #jugem_blog
00:16
ハーディーガーディーを弾く男 http://t.co/JRfnNNa5Bh #jugem_blog
20:15
タンパク加水分解物って醤油やめんつゆに入ってるやつ? http://t.co/mjvEdlxWMl #jugem_blog
19:08
野菜サラダで食中毒 話題のメイソンジャー http://t.co/Buz0xHdx2P #jugem_blog
21:45
集中できない、気分がすぐれない、やる気は出ない・・・に効くヘッドギア発売。地中海食よりいい? http://t.co/VOSxoZL25n #jugem_blog
12:50
Google について - サービス http://t.co/ylPmoiB9sq
08:59
松田優作さんの次男翔太さんの彼女は元横綱 千代の富士の・・・ http://t.co/4x7yqC4lvH #jugem_blog
20:03
キムタクにとってHEROはライフワークか・・・ http://t.co/zWo7iRS2w2 #jugem_blog
19:22
愛を積む人 の原作は 石を積む人 http://t.co/MTak1DRCeF #jugem_blog
19:51
THE WINDS OF GODの今井雅之さん降板 http://t.co/NZsdaNKbcW #jugem_blog
19:40
Wコロンの解散ととのいました! http://t.co/xXrZvMRkIh #jugem_blog
13:04
納豆消費額1位は当然水戸市だと思ったんですが・・・ http://t.co/luO3AUJdtz #jugem_blog
09:43
水谷豊さんの「相棒」シーズン13終了。でも・・・ http://t.co/BvOgSE09Ll #jugem_blog
23:43
亡くなった関西落語の桂米朝さんの持ちネタは数知れず http://t.co/WrmiznHW98 #jugem_blog
12:59
TDRは闘争の世界 http://t.co/WIlanLMcRQ #jugem_blog
11:14
橋本大二郎さんは元NHK職員 http://t.co/bxbykXGqYh #jugem_blog
18:03
ハリソンフォードさん墜落 http://t.co/sljaBswdCe #jugem_blog

2015年08月12日のつぶやき

16:23
ブライトリングの新作時計が一堂に! | イベント | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト http://t.co/DriUNK4zxc

2015年08月11日のつぶやき

13:00
フランクリン・コービーの「7つの習慣」は時代を経ても有効です。 http://t.co/iLbUyUo7tT #jugem_blog
12:41
この夏この二人の話を聞くことで自分の今を変えることができる 大前研一・田坂広志 http://t.co/Jy7Vx3i4ND #jugem_blog

フランクリン・コービーの「7つの習慣」は時代を経ても有効です。

 フランクリンコービーの「7つの習慣」を読んだ人は多いです。

しかしその実行となると

家族を巻き込んで「家族」という形態をも見直す事になります。

これはある意味

日本人が培ってきた家族観とは相容れないかもしれません。


しかしこの新たな人生観の元に行き方を組み立て治すのは

新たな出発といえるでしょう。

夢に近づく一歩になるかしれません。

一度は真剣に挑戦してみるのもいいと思います。


7つの習慣エッセンシャルセミナー【大阪開催】

この夏この二人の話を聞くことで自分の今を変えることができる 大前研一・田坂広志

大前さんを知らないビジネスマンはいないでしょう。 私は今も「企業参謀」を時折読み返します。 彼の原子炉技術者の背景持って、マッキンゼーで書き上げたこの本は 極めて刺激的です。 なぜなら このような問題解決手法を自身の体の中から生み出したから。 だから大前さんは今でも世界で尊敬されている。 一方田坂広志さんのほんを読んだ人は お気づきでしょう。 彼も独自の方法論を自らの経験の中から生み出した人です。 この二人は にほんでは少ないタイプの発想家であり。 その独自性は摩滅することのない発想法となっています。 何よりその発送の源である点こそが 二人から学べる重要な点です。 生で二人の講義を聞けるなんて夢のようです。

2015年08月08日のつぶやき

23:05
18:36
運動不足解消のためのタバタ式トレーニングはダイエットには効果があるでしょか? http://t.co/Q96KM9iImc #jugem_blog

運動不足解消のためのタバタ式トレーニングはダイエットには効果があるでしょか?

どの練習よりも効果が得られます 「3週間程度続けると変わってくる。どの練習メニューよりもシンプルで、どの練習よりも効果が得られます」と
語るのは

スピードスケートの金メダリスト・・・清水宏保選手
その効果は実証済みです。
以下は総合格闘家の川尻達也選手の感想です。
「タバタ式は密度が高い。一般の方は、『仕事が忙しくてトレーニング時間が取れない』とかのときに、10分くらいアップして、4分ガーッとタバタ式をやって、その後はストレッチやクールダウン、計30分くらいやるのが効果的」
このように有名選手がこぞって応用してるからには効果はたしかでしょう。 でも一般の方には可能でしょうか? 実際今回タバタ先生が自身で執筆された理由は
誤解があるからだそうです。
「まず『8セット』というのは切りがいいからそうなったのかもしれませんが、論文では6〜7セットなので、それでも効果が出ます。また、あまりに強度が低い運動では十分な効果は得られません。他にも多くの誤解があります。そのため、今回の本では器具を使わずにタバタ式に相応しい強度に至る運動を18種類紹介しています。これらを大きな動きで、かつなるべく速いスピードやれば十分な負荷になるはずです。また、ネットで誤解されて広まっている点を理論の面から説明しています」
ということで



実際行った方の中には体重が下がった方もいるようですが
減量が必ずしもこのメソッドの結果ではないかもしれません。
この運動法の特徴は極めて激しい運動を短時間に行うもの。
ですから高血圧や心臓に病気を抱えている傾きではないということは大切な点です。
自分の体や健康について過信がある場合
危険なことがあります。
したがって
タバタ式高齢の方には不向きだと思います。 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング 引用はすべて「日刊spa」からです。

2015年08月06日のつぶやき

10:43
「愛」は行動で・・・話題の動画「Blind Devotion」に感動 http://t.co/Q0jJBaD9Uh #jugem_blog
10:13
牛丼「松屋」の「災害」が続く・・・なぜ? http://t.co/NaMdys5Jz2 #jugem_blog
00:48
バック・トゥ・ザフューチャーに登場した「ホバーボード」がレクサスから・・・これ本物ですよね? http://t.co/M1xAL1Fmtq #jugem_blog

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